La Medicina Alternativa Tai Chi para la Buena Salud
La práctica de Tai Chi que involucra cuerpo-mente comenzó en China como un arte marcial y ha evolucionado lentamente como una profunda meditación y respiración de la medicina alternativa. Los que practican Tai Chi creen que el “movimiento de mediación”, que es una parte del Tai Chi ayuda al flujo de energía vital llamado qi para mover todo el cuerpo. En los EE.UU. el Tai Chi se considera parte de la medicina alternativa y cuando se la utiliza junto con la medicina convencional se le llama, la medicina complementaria.
Tai chi se utiliza para mejorar uno o más aspectos de la salud.
Es muy importante que cuando una persona utiliza las prácticas de la medicina alternativa informe a su médico que es lo que está utilizando, ya que algunas hierbas medicinales y suplementos pueden entrar en conflicto con la medicina convencional y en consecuencia traer aparejados efectos secundarios perjudiciales que se pueden evitar si su médico sabe de antemano dicho uso, entonces pueden combinarse ambas medicinas.
La práctica de Tai Chi en la persona se mueve en un proceso lento, de forma relajada con movimientos que se llaman, formas o rutinas. El estilo más simple de Tai chi incluye 13 movimientos. Cada movimiento se realiza relacionando el próximo. Su cuerpo siempre está en movimiento y los movimientos deben ser suaves y con una velocidad uniforme. El cuerpo debe estar en posición vertical y el peso del cuerpo está en los pies. La respiración y la meditación deben ir de la mano de los movimientos a fin de proporcionar el mayor beneficio para el individuo